[...] 63, przedramie 34, PAS - 88, klatka - 112 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jechalem 4 tygodnie na scorchu, planuje zaczac 8-10 tygodniowy cykl pod koniec sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 21%BF teraz, planowany z 10% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%BF 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2g [...]
Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]
Witam serdecznie wszystkich, i każdego z osobna :) Mam parę pytań odnośnie służby przygotowawczej i mam nadzieję że ktoś udzieli na nie odpowiedzi :) 1.Pytanie odnośnie podstawowych rzeczy które można i trzeba zabrać na szkołę przygotowawczą min. bielizna, skarpetki i ogólnie ciuchy :) Ile tego jakie można a jakie nie :D 2.Rzeczy do higieny [...]
Ja dostałem list z WKU ( w moim przypadku Mielec - Podkarpacie) pod koniec czerwca że mam sie wstawić u nich na rozmowę kwalifikacyjną 28 lipca - z racji że czekałem na to już od jakiegoś czasu to sie ucieszyłem, szczególnie że w tym roku skonczyłem technikum i na razie nie zaczynałem żadnej "kariery zawodowej" :D Ale na początku miesiąca [...]
[...] pary munduru jeden "polowy" drugi "wyjściowy" pastę do zębów szczoteczkę, piankę do golenia , maszynki do golenia , 2 pary majtek , 4 pary skarpetek, dres sportowy, krótkie spodenki i koszulkę sportowa, desanty i obuwie sportowe tyle pamiętam co dostałem osobiście każdemu jak inni będę polecał wkładki żelowe do desantow piękna sprawa wrzesień [...]
[...] Ale nic oficjalnie jeszcze nie ma, zapisz się w wku jako chętny i dopytaj jak z tym będzie, zapytają czy jesteś chętny na SP. Jak mi powiesz że nie i wolisz mieć wszystko pod nos podłożone, to położą na Ciebie lachę, jak Ty na wyszukiwanie informacji w internecie :) Do kolegi który pytał o zakwaterowanie. Gdybyś czytał forum albo chociaż [...]
Koszulki zielone pod mundur, o tym słyszałem już w WKU. Ale spodnie? Możesz mnie oświecić, bo o tym nie słyszałem, gdzie będę mógł w tym chodzić, skoro strój sportowy, piżamę i mundur dostanę, a na terenie JW, tylko w mundurze chodzić będę mógł? Za odp. z góry dzięki ;) Pytanie mam co do kłódek, to jedna-dwie potrzebne? Bo nwm ile zabrać, a [...]
Koszulki zielone pod mundur, o tym słyszałem już w WKU. Ale spodnie? Możesz mnie oświecić, bo o tym nie słyszałem, gdzie będę mógł w tym chodzić, skoro strój sportowy, piżamę i mundur dostanę, a na terenie JW, tylko w mundurze chodzić będę mógł? Za odp. z góry dzięki ;) Pytanie mam co do kłódek, to jedna-dwie potrzebne? Bo nwm ile zabrać, a [...]
[...] mogę edytować. A co ze..srajtaśmą ? Tj. papierem toaletowym ? Lepiej brać swój ? Tam pewnie będą popularne "szare", co się bierze połowe rolki i dalej jest za mało, żeby się podetrzeć... Zmieniony przez - Jakobson1997 w dniu 2016-08-31 21:36:22 U mnie na SP papier toaletowy byl czasami na wage zlota. Chodzi o to, ze nie zawsze jest on pod reka. [...]
Kolega wcześniej pytał czy po centrach szkoleń nie chcą brać na zawodowego. Wydaje mi się, że info z kosmosu bo w WKU mi powiedzieli ze pod koniec ostatniego turnusu do Torunia przyjechali chłopaki ze Świętoszowa i wybrali sobie paru chłopaków na zawodowego, podobno zaczęli od sierpnia już służbę zawodową więc nie ma co się ryć. ;-) Ostatni [...]
Mam pytanie co ze sobą zabrać ? Biorę tabletki ( gripex, ibuprom, krople do nosa, i pluszzz do rozpuszczania w wodzie) BCAA+ZMA. Gąbkę, żel pod prysznic pastę i szczoteczkę, patyczki do uszu i elektryczną maszynkę do golenia, dezodorant i wodę po goleniu, obcinaczki do panokci. Plastry żelowe na odciski Przedłużacz, 3 pary skarpet i 3 pary gaci. [...]
Mam pytanie co ze sobą zabrać ? Biorę tabletki ( gripex, ibuprom, krople do nosa, i pluszzz do rozpuszczania w wodzie) BCAA+ZMA. Gąbkę, żel pod prysznic pastę i szczoteczkę, patyczki do uszu i elektryczną maszynkę do golenia, dezodorant i wodę po goleniu, obcinaczki do panokci. Plastry żelowe na odciski Przedłużacz, 3 pary skarpet i 3 pary gaci. [...]
[...] pan odzywa się za 2-3 miesiące może coś się ruszy" Gdzie się starasz? Strony są rzadko kiedy aktualne najlepiej numer do S1 i gnębic telefonami 15. Gołdapski Pułk Przeciwlotniczy 16 Dywizji Zmechanizowanej Fajne miasteczko byłem pare razy kilka osób było ze mna na zmianie w Iraku (2007 ) jak jeszcze pułk pod nieistniejącą juz 1 dywizje podlegał
[...] telefonami 15. Gołdapski Pułk Przeciwlotniczy 16 Dywizji Zmechanizowanej Fajne miasteczko byłem pare razy kilka osób było ze mna na zmianie w Iraku (2007 ) jak jeszcze pułk pod nieistniejącą juz 1 dywizje podlegał mam zamiar podnieść prawo jazdy z C na C+E i może wtedy nastąpi przebicie,ale w kwietniu i maju mam rotacyjne więc to wydłuży mi [...]
[...] nie przebiegły 3km na końcowym egzaminie. Rzeczy nie giną. Nie bierz za dużo rzeczy. Najlepiej weź buty do biegania, bieliznę, maszynkę do golenia, szczoteczkę do zębów, żel pod prysznic, pastę do butów, ładowarkę i słuchawki oraz przedłużacz i małą kłódkę. A i jeszcze trochę leków. Na zimowy turnus polecam jeszcze termo i kominiarkę. Resztę [...]
[...] mnie to moge nawet isc na te rotacyjne. Tylko zebym wiedzial dokladnie... Co do Twojego pytania. Prawko na C da Ci baaaardzo duzo ze tak powiem szanse wzrosna nawet do 90% pod warunkiem ze jeszcze na sprawnosciowce nie dasz plamy. Co do testow psychologicznych tak byly one inne, jedynie "maszyny" czyli klikanie itd to samo. Jednak jesli mam byc [...]
A jak jest wkoncu brany pod uwagę żylak, bo mam na górze łydki małego żylaka ale widocznego , z tego co się orientuje bo tabeli to raczej na kandydata to jest N ,także tak czy siak chyba dupa z tego wyjdzie , co do wzroku astygmatyzm nadla nka ? Czy jakieś szanse są , dusi wojskowych ma okulary Zmieniony przez - Jamian w dniu 2018-10-16 09:20:28
[...] idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : ZOSTAW GO LUB WYBIERZ SZTANGIELKI .. NA TRICA DAJ WASKI WYCISK POLOWICZNY -PLASKA : ZROB [...]
[...] metki pojawiła się u mnie zgaga i problemy z apetytem. Przyjrzałem się temu i zauważyłem, że problem pojawiał się tylko rano, przy pierwszej tabletce mety. Bez problemu po południu i pod wieczór. Obciąłem objętość pierwszego posiłku przy którym biorę metę(na dwie połowy jedzone co 1h) i problem jak ręką odjął :) Zgagi nie ma od tamtej pory.
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
